現在(Exist)有很多上班族都需要(Want)長時(Hour)間的(Of)面對着電腦，這(This)樣的(Of)話非常容易讓我(I)們的(Of)視力健康收到(Arrive)影響，導緻經常出(Out)現眼幹、眼澀、視力下降等問題，那麽我(I)們要(Want)如何來(Come)調整呢？下面小編就來(Come)爲(For)各位進行介紹幾種spa的(Of)方法。

經常對着電腦眼睛不(No)舒服可以(By)spa緩解

　　1、快速眨眼：緩緩地深呼吸，吐氣時(Hour)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完，每當眼睛出(Out)現疲勞的(Of)時(Hour)候大(Big)家就可以(By)做這(This)個(Indivual)方法。

　　2、眼瞅鼻尖：緩慢深呼吸。當你吸氣時(Hour)，将眼睛做鬥雞眼狀看着自己的(Of)鼻尖并同時(Hour)看到(Arrive)鼻子的(Of)兩邊。當你吐氣時(Hour)，眼睛放松恢複正常，看一(One)個(Indivual)遠方的(Of)物體，并慢慢把氣吐淨。

　　3、spa太陽穴：拇指放在(Exist)太陽穴上閉上眼睛，然後用(Use)食指指腹平穩地觸壓眼窩上緣和(And)眼窩下緣，從太陽穴向鼻子的(Of)方向來(Come)回進行按壓，能夠緩解疲勞。

　　4、冷熱spa：閉上眼睛後先用(Use)熱毛巾敷在(Exist)眼睛上30秒鍾左右，再用(Use)另一(One)條毛巾浸到(Arrive)冷水裏，拿出(Out)捂在(Exist)眼睛上，重複幾次。

　　按照我(I)們的(Of)方法來(Come)進行spa，隻要(Want)堅持一(One)段時(Hour)間您的(Of)視力健康絕對能夠得到(Arrive)非常不(No)錯的(Of)緩解，大(Big)家不(No)妨可以(By)嘗試嘗試。